■外食から自炊に切り替えることで得られるメリットとは 食費を切り詰める得策として自炊を挙げることができます。自炊であれば、自分で安い食材を選択することができるうえ、栄養の偏らない結構的な食生活を実現することができるからです。 ただし自炊の場合…
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